На прошлой неделе любители скандинавской ходьбы и здорового образа жизни открыли осенний сезон соревнованиями по этому направлению, приуроченными к Всероссийскому дню ходьбы.
Соревнования — это всегда праздник
Соревнования по скандинавской ходьбе, приуроченные к Всероссийскому дню ходьбы, вот уже второй год проводятся по инициативе управления по молодежной политике, физической культуре и спорту. Принять в них участие могут все желающие, но традиционно этим спортивным направлением занимаются преимущественно представители зрелого возраста. В этом году мероприятие были посвящено Году единства народов России.
Участниками соревнований стали активисты группы любителей скандинавской ходьбы под руководством тренера Л. В.Сельницыной. Уже второй год Любовь Владимировна является инициативным центром спортивной группы, организуя в парке регулярные тренировки.
— Увлечение скандинавской ходьбой в старшем возрасте естественно, потому что она не требует большого напряжения, но при этом очень полезна. Ходьба с палками дает комплексную нагрузку на мышцы, ведь активно работают не только ноги, но мышцы рук, спины, плечевого пояса и корпуса. Опора на палки позволяет снять нагрузку с коленей, тазобедренных суставов и поясницы, — рассказала Любовь Владимировна.
Местом проведения выбран детский парк. Именно здесь любители скандинавской ходьбы собираются для совместных тренировок на свежем воздухе — центр города удобен для всех, и к тому же неровности рельефа позволяют создавать достаточную аэробную нагрузку для тренировки сердечнососудистой системы.
Соревнования, которые состоялись во второй раз, вновь стали для всех любителей этого направления настоящим спортивным рубежом и праздником одновременно. Перед началом состязаний под бодрящие звуки песни «Команда молодости нашей» все участники выполнили разминочные движения, которые показали Л. В. Сельницына и М. А. Цыпышева, а затем в оживленном и приподнятом настроении отправились на линию старта.
Дистанция всем хорошо знакома — участникам предстояло пройти в энергичном ритме большой круг по парку, в том числе преодолев сложный участок крутого подъема к районному дому культуры.
Все возрасты покорны
Сначала на старт вышла группа участниц в возрасте до 60 лет. В ней бесспорную победу одержала Любовь Сельницына. Она дружит со спортом на постоянной основе, активная участница всех открытых городских соревнований, в том числе по лыжным гонкам, которыми Любовь Владимировна увлекается с самого детства и по сей день. Второй пришла к финишу Маргарита Цыпышева, третьей финишировала Лариса Пайгина.
Именно так — без отчеств, но с должным уважением — и вызывали потом за заслуженными дипломами всех участников соревнований, ведь спорт не имеет возраста, а истинных спортсменов называют только по имени и фамилии.
Во второй группе соревновались участницы 61-70 лет. Здесь на протяжении всей дистанции все участницы двигались дружной сплоченной группой, но после подъема в лидеры вышла Любовь Лукоянова, которая и стала победительницей. Второй к финишу пришла Зоя Яковлева. Остальные участницы финишировали все вместе, что называется, плечом к плечу.
В самой старшей возрастной группе для тех, кому за 70, наилучшую спортивную форму продемонстрировала Зоя Постникова. Это — закономерный результат многолетнего увлечения Зои Михайловны скандинавской ходьбой. Среди всех участников она самая опытная, а несколько лет подряд и сама была инициатором и руководителем спортивной группы женщин по этому направлению. Еще одним победителем в этой возрастной группе стал единственный мужчина соревнований Сергей Гречушников. Второй к финишу пришла Гульнур Рахматуллина, а третьей финишную черту преодолела Надежда Григорьева, присоединившаяся к группе совсем недавно.
— К соревнованиям мы, конечно, готовились, — рассказала тренер. — Если обычно мы ходим в размерном ритме, то последние недели ускорили темп. Это тяжело, но дает результат. Также отрабатывали подъем в горку. Не все могли ее сходу преодолеть, кто-то после садился отдыхать на лавочку, но на соревнованиях справились все!
Теплая компания
Однако главным в этих соревнованиях были не победы и распределение мест, а торжество спортивного духа, вера в собственные возможности независимо от возраста и всеобщая радость друг за друга. Как горячо и искренне все подбадривали друг друга, как дружно радовались, когда очередной участник приходил к финишу! Потому что для участников группы Л. В. Сельницыной скандинавская ходьба — это не просто физические упражнения: общее увлечение здоровым образом жизни объединило и сплотило, сделав всех близкими и дорогими людьми.
Немалую роль в этом сыграл и заботливый подход Любовь Владимировны к своим подопечным. После тренировки она никого не отпустит домой, предварительно не убедившись в том, что физическое состояние каждого в норме, лично контролирует пульс и даже измеряет давление народным способом.
Кроме занятий спортом участницы группы собираются вместе в центральной библиотеке, под крылом своей единомышленницы, заведующей читальным залом М. А. Цыпышевой. Здесь устраивают чаепития, проводят беседы о здоровье и правильном питании, отмечают праздники.
— Все встречи в библиотеке у нас проходят очень душевно и весело — проводим дни рождения, и такие праздники, как День матери, Новый год, 8 Марта. К каждому вместе с Маргаритой Александровной Цыпышевой готовим тематическую программу, где есть и концертные номера, и викторины, и сценки с переодеванием, — с воодушевлением рассказывает Любовь Владимировна, и видно, что ей подобная активность очень по душе.
На соревнованиях участники интересовались, могут ли их результаты быть зачтены в счет нормативов ГТО, и очень обрадовались, получив положительный ответ. Да, нормы ГТО неутомимые любители скандинавской ходьбы также сдают и, конечно, исключительно по собственному желанию! Так держать и только вперед!
Елена СЕВЕРИНА
